Ebből egy darab kb hány kcal/kalória?

egy 3-4 cm-s kis kifli.Ez a receptje: 35dkg telljes kiőrlésű rozsliszt (100g 347kcal) 1 db tojás (azthiszem M-es méret) egy kupak vanília aroma(kihagyható) 2 dl 1,5% - os tej 1,5 kupak édesítőszer (Süssina) 1 citrom héja 1 csipet só Körülbelül 40-45-50 db kifli lesz belőle. A válaszokat nagyon megköszönném! : ) (Az eredeti recept szerint kell bele margarin,cukor,vaj,dió,vaníliás cukor,sima liszt és porcukorba is van forgatva úgy kb 55 kcal azt írja..) Egy kifli lb 10g (legnagyobb 12g volt,de volt 8g-os és 6g-os..átlag 10g)